欧亿注册养生资讯网 > 中医养生欧亿平台注册 > 养生图库 >

欧亿注册养生图库

2019-10-28 15:57

  表示,绿茶有许多功效,养生图库常喝不只能帮助肠胃蠕动,还可以抗癌、防口臭,甚至和长寿息息相关。如果你还没有喝绿茶的习惯,看完这10大优点后,今天就试着泡一杯喝看看吧!

  1.含抗氧化成分绿茶所含的多酚可减少体内炎症发生,还能保护细胞免受多种慢性疾病的伤害。

  2.有助大脑健康绿茶虽然含咖啡因,但也有一种称为L-茶氨酸的氨基酸,能产生镇定作用。咖啡因和L-茶氨酸也被证明可增进大脑功能,增强工作记忆、认知能力和情绪。由于绿茶具抗氧化力,因此也能对抗阿兹海默症或帕金森氏症等神经退行性疾病。

  4.抗癌绿茶可防止细胞失控生长,导致癌病变,还能防止脂肪增加,并阻止癌细胞扩散。

  5.增强免疫力绿茶里的抗氧化剂具有抗菌、抗病毒的作用,可增强免疫力,此外,其抗菌特性还可防口臭。

  绿茶中的抗氧化剂已被证明可防止骨质流失,并降低骨折风险。从动物的研究中发现,适量摄入绿茶可改善骨骼强度和质量,从而帮助骨骼健康。

  7.有助平衡血糖、预防糖尿病研究分析绿茶、血糖控制、胰岛素敏感之间的关系,发现绿茶有助于降低空腹血糖水平以及Hb A1C值,Hb A1C是过去三个月中平均血糖的测量值。日本研究也得出,即使调整年龄、性别、体重和其他风险因素的数据之后,喝绿茶与患糖尿病的风险也呈现负相关,这也代表绿茶具有保护作用。

  8.增强心脏健康绿茶能降低总胆固醇、坏胆固醇、血压、甘油三酸酯或血脂,从而保护心脏。多喝绿茶还能降低中风风险。

  9.预防肌肤衰老绿茶的多酚可保护皮肤免受紫外线(UV)伤害。除了抗癌、抗发炎之外,还能预防加速衰老。绿茶里的化合物还具有防胶原蛋白和弹性纤维分解的能力,因此也能抗皱,以防皮肤弹性丧失。

  10.长寿习惯喝绿茶的人的细胞,比不喝绿茶的人的细胞年轻个五年。日本研究还显示,常喝绿茶的人寿命更长,在研究的6年间,最常喝绿茶的老人去世的机率降低了76%。返回搜狐,查看更多

相关文章推荐
精华回答
热门观点 更多>>
养生科学
  • 养生科学
  • 科学养生 科学养生的六种运动方...
  • 19-10-28
养生科学
  • 养生科学
  • 声明:百科词条人人可编辑,词条...
  • 19-10-28
养生科学
  • 养生科学
  • 全谷麦芽粉-Bionice Nature宝麦...
  • 19-10-28
养生科学
  • 养生科学
  • 随着时代的发展越来越迅速,追求...
  • 19-10-28
养生科学
  • 养生科学
  • 早餐是一天中最重要的一顿饭,每...
  • 19-10-28