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2019-10-28 15:55

  老人养生首选按摩养生窝,养生误区除此之外,在老人养生这个问题上,还要注意几个误区。

  第一是补品不是越多越好,只有选择适合自己身体情况的补品,才是对身体有好处的,多吃、吃不对,对身体都是一种负担,而且切忌听信吃补品能长寿的谣言。

  第二是晨练固然是养生的好方法,但是不是越早开始晨练效果越好,老人晨练最好在早上六点之后,因为六点前空气中存在大量二氧化碳,加上早晨交感神经比较兴奋,很容易引发心血管疾病。

  第三,身体出现一些小病小痛是正常现象,千万不要自己吓唬自己,年龄大了,身体机能也会慢慢退化,心态对于养生也是很重要的,一定要拥有好心态。返回搜狐,查看更多

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